LIFE TIME DIETING
Επικρατεί η άποψη ότι μία διατροφή προσαρμόζει τους στόχους της με βάση την κατανάλωση και την καύση των θερμίδων (Callories in/Callories out). Προσέγγιση που δεν συμπεριλαμβάνει την πραγματική απορρόφηση των θερμίδων που λαμβάνουμε αλλά και την πραγματική χρήση των θρεπτικών συστατικών από τον ίδιο τον οργανισμό κατά την κατανάλωση ενός γεύματος. Το σώμα μας δεν είναι μια μηχανή σταθερής καύσης θερμίδων αλλά ένα πολυπαραγοντικό σύστημα ορμονών, εξατομικευμένων διατροφικών αναγκών, αλλά και του τρόπου που το ίδιο "απαντά"-μεταβολίζει κάθε κατηγορία θερμίδων (λίπος, πρωτεΐνη, υδατάνθρακες).Αν ψάχνεις μία εφ όρου ζωής διατροφή που να χαρακτηρίζεται από τις διατροφικές σου επιλογές και την καθημερινότητά σου, την ευελιξία να επιτυγχάνεις τους στόχους σου και τη δυνατότητα να ξεφεύγεις διατηρώντας τους, χρειάζεσαι μία life time δίαιτα.
LIFE TIME DIETS
- Keto (κετονική δίαιτα)
- Δίαιτα βασικής ινσουλίνης
- Δίαιτα διαλειμματικής νηστείας
- Paleo
- Επιλογή της σωστής life time diet
- Εισαγωγή και καθοδήγηση
- Διατροφικό πλάνο 30 ημερών ανάλογο του στόχου (πχ. απώλεια σωματικού λίπους)
- Εβδομαδιαίος έλεγχος και αναπροσαρμογή
- Διατροφικό πλάνο διατήρησης του στόχου
- Πλάνο ένταξης και επανένταξης
- Κόστος 70€ (17,50€/εβδομάδα)
